El calendario lunar de salud te permite ajustar tus actividades físicas, tratamientos médicos y rutinas de autocuidado según las fases de la luna. Estas fases, como la luna nueva y la luna llena, influyen en nuestro estado de ánimo, niveles de energía y la capacidad del cuerpo para regenerarse. Siguiendo este calendario, puedes aprovechar al máximo los momentos más favorables para el ejercicio, la relajación y la prevención.
1-3 de Octubre
Estos días son ideales para desintoxicar y limpiar internamente el cuerpo. Aprovecha esta fase para mejorar tu alimentación y dejar atrás hábitos poco saludables, ayudando a tu organismo a regenerarse de manera efectiva.
4-6 de Octubre
La fase lunar actual es perfecta para la actividad física y el entrenamiento. Utiliza la energía de estos días para realizar ejercicios intensos o comenzar un nuevo plan de ejercicios que te ayude a mejorar tu condición física.
7-9 de Octubre
Es un momento excelente para cuidar de tu piel y cabello. Regálate un tratamiento de spa o cambia tu estilo con un nuevo corte de cabello para mejorar tu bienestar y sentirte renovado.
10-12 de Octubre
Estos días son especialmente buenos para la relajación y la reducción del estrés. Practica yoga, meditación o disfruta de un masaje relajante para restablecer tu equilibrio interior y encontrar tranquilidad.
13-15 de Octubre
Enfócate en fortalecer tu sistema inmunológico. Mantén una dieta equilibrada y rica en vitaminas, combinada con un buen descanso, para potenciar tu inmunidad y salud en general.
16-18 de Octubre
Este periodo es óptimo para realizar chequeos preventivos y controles médicos. Aprovecha estos días para asegurarte de que tu salud está en óptimas condiciones y programa las visitas necesarias a los especialistas.
19-21 de Octubre
Dedica tiempo a tu salud mental y bienestar. Durante estos días, realiza actividades que te relajen y calmen la mente, como la lectura o el desarrollo de pasatiempos creativos que disfrutes.
22-24 de Octubre
Estos días son ideales para el cuidado de tus articulaciones y sistema musculoesquelético. Actividades suaves como la natación o el estiramiento te ayudarán a mejorar tu flexibilidad y movilidad, beneficiando tu salud general.
25-27 de Octubre
Es un buen momento para realizar ajustes en tu dieta. Aprovecha este periodo para experimentar con nuevas recetas saludables y modificar tus hábitos alimenticios con el objetivo de mejorar tu bienestar.
28-30 de Octubre
Estos días son propicios para fortalecer tu equilibrio interno y armonía. Dedica tiempo a la autorreflexión y a prácticas espirituales que te ayuden a consolidar tu paz interior y favorecer tu crecimiento personal.